Tips de objetivos deportivos y sanos

Tips
-Si tu objetivo con el ejercicio es de corto plazo lo más seguro es que siempre te la pasarás luchando con tu peso.

-Es de vital importancia adquirir hábitos alimenticios adecuados y balanceados.

-Entrenar no tiene que llevarte horas y horas cada día. Aprende a entrenar de manera efectiva y nunca necesitarás más de una hora de entrenamiento.